如今，许多深奥和瑜伽中心都使用锣或唱歌碗进行冥想。 可以相信，锣冥想的强度优于人类通过唱歌碗进行冥想的强度。 尽管第一和第二种做法都有其仰慕者和追随者。
一些心理学家建议他们的服务对象参加这样的练习，以学习如何放松，减轻压力的影响，整理思想并获得良好的休息，从而跳入美妙的锣音或唱歌碗的世界。
锣和唱歌碗对人有什么影响
声波或泛音作用于听觉分析仪的各个部门。 通过它们之后，声音会直接影响思想和心理。 同时，声音幻觉开始在人中产生。 他可以完全沉浸在“另一种现实”中，忘记世界上的一切，并停止无止尽的思考，使他无法在日常生活中放松。
在练习过程中产生的特殊声场及其振动会产生影响。 随着这些振动，身体和肌肉开始逐渐放松。 在某个时候，一个人甚至可以感觉到自己在太空中漂浮。
两种作用都使人沉浸在一种tr之中，这可能会对整个生物体产生治愈作用。 实际上，使用锣或唱歌碗的练习不仅对精神上有治愈作用，而且对身体上也有治愈作用。
科学研究
如今，进行此类冥想练习的大师通常都是基于深奥的知识。 尽管在欧洲国家和美国进行科学研究，但尚未在我国进行科学研究。
有证据表明，锣和唱歌碗直接作用于大脑及其活动。 使用锣声或唱歌碗，血液循环，细胞呼吸和患者的总体状况得到改善。 所有研究都是由发烧友进行的，基于获得的数据，不可能得出严格证实的科学结论。 因此，现在还没有可靠的科学数据来证明锣音和唱歌碗对人的影响。
尽管如此，反复参加冥想的人都说要改善整体健康状况并摆脱许多心理和生理问题。
锣或唱歌碗
可以相信，锣的声场比唱歌碗要强大得多，练习锣的效果更好。 为了进行比较，我们可以说，使用一个锣产生的声场的强度与以不同音调发出的十个唱歌碗的强度大致相等。 实际上，与唱歌碗相比，锣会立即结合几种声音。
冥想的效果直接取决于所用工具的质量，并直接取决于进行练习的大师。 但是决定尝试这种冥想的人本人必须准备好工作并自觉地做出选择。 如果一个内心的人不相信通过练习他将能够放松，信任主人，沉浸于冥想中，或者绝对不接受这样的方法，那么这种影响将根本没有，或者是微不足道的。