自古以来，人类一直试图了解什么是睡眠。 什么版本不是。 但是最常见的是说睡眠是灵魂的旅程。 甚至不可能唤醒一个沉睡的人，直到他的灵魂醒来。 我们每个人都有梦想。 有人看到生动而有意义，有人认为他们根本不在那儿。 让我们谈谈如何选择一个夜晚的梦想。
使用说明书
1个
首先，您需要放松。 在压力状态下，没有任何效果，因此您需要选择一种放松技巧。 例如，您可以进行自发放松。 它由精选的短语组成，可让您放松身心。 您可以在脑海中发音这些短语，但也可以使用录音。
2
放松之后，您需要使思想完全摆脱束缚。 您只需要思考。 所有的想法都应该完全离开你。 一旦达到这一状态，我们便开始专注于一种特定的思想。 这个想法是您想在梦中看到的。 用文字编程。 例如，告诉自己您想在梦中看到美丽的房子。
3
想象一下这所房子，专注于它。 尽量避免外界的想法。 如果您放松身心，可能会入睡。 如果它不起作用，则继续渲染。 使其进入催眠状态。 不要允许可能打断您注意力的无关紧要的想法。 使用这种技术，您的潜意识将感知您的行为，并显示出您专注于什么。
4
如果您无法获得放松技巧，那么我们将使用情感技巧。 大家都知道，晚上看恐怖片时，大脑会在情绪的影响下兴奋。 通常，这种电影会引起恐惧。 当您上床睡觉时，大脑会在梦中再现这些情绪。 因此，观看此类电影后，经常发生恶梦。 知道了这一点，您就可以在上床睡觉之前使大脑激动。 如果您想见亲人，请称呼与他在一起时产生的情感。 专心她。 尝试唤起大国的情感。 在那之后，被“经验丰富”的印象上床睡觉。
相关文章
如何实现梦想