情绪取决于许多外部因素，但无论如何，周围世界将保持不变。 心情不好只会加剧问题，影响整体状况，并在生活中留下苦涩，无聊的音符。 因此，您犯的最大错误将是命运，运气不好。 这只会导致幸灾乐祸，甚至更可惜。
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每个人都是自己命运的创造者。 情绪也可以这样说。 你看起来不好，饿，累和生气吗？ 整理自己，准备可口的菜肴，在热水浴缸中放松身心，并记住过去的美好或有趣的事物。
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从遥远的未来看今天的问题很有帮助。 想象一下，您回想起十年来的今天的问题。 它看起来微不足道且很小，以至于不由自主地引起了微笑。 那么，为什么不现在微笑，让自己摆脱麻烦呢？
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营造心情愉快的重要时刻是早晨。 为此，应在夜间为卧室通风，并为时不晚睡得很晚，醒来时不要立即起床，再躺下5分钟，想一些令人愉悦的事情，舒展身体并进行一些动员运动。
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洗个澡，不一定要使人精神振奋，而是要随便洗。 穿一件你喜欢的东西。 站在镜子前，对自己的身份微笑并称赞自己，这就是您的真实世界-世界上独一无二的。
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早餐在营造良好心情方面也起着重要作用。 便餐，精美的餐桌可为您带来美感，并影响您的心情。
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由于某些原因，人们倾向于关注所有不利的事物，而好的事物却以某种方式过去了。 学会注意他，您将永远保持心情愉快。 尝试为自己营造良好的心情时，请记住，从一开始，所有生活状况本质上都是中立的，只有当您自己给他们评估时，它们才会产生一种或另一种感觉。 这项评估将取决于您。
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