冥想起源于远古时代，然而，普遍认可只是在我们这个时代才得到接受。 为什么瑜伽今天变得如此流行？
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我们的世纪是最新技术和无尽信息流的时代。 每天，Internet都会更新新信息。 无限的物质流动和快速的步伐加剧了压力，冥想有助于应对压力。
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冥想可让您摆脱喧嚣，犹如停止时间。 它使您有可能思考一切，找到已出现问题的解决方案，并有助于发展思想。
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当您冥想时，您的身体处于静止状态，而头脑开始变得更好。 在冥想中，您学会控制自己的意识，使其适应您的欲望，最终改变您的生活。
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冥想时，就好像独自一个人。 其他一切都变成次要的。 由于与他人疏远，您的想法发生了变化，在您的想法发生改变之后，您的行为发生了变化。
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在互联网上很容易找到许多有关冥想的信息。 几乎每个城市都有专门的课程，他们教授各种技巧和冥想形式。 在某些特别受欢迎的国家/地区，您可以例如在新加坡机场到公共场所打坐。 在那里，您会发现特殊的小屋。
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大量技术使所有人都可以冥想。 您可以在走路，躺着或站立时打坐。 每种技术的主要目的是专注于单调运动。
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当您开始定期练习冥想时，您会意识到从一天24小时开始，只有几分钟真正属于您。