有些人害怕发痒，有些人则乐于发痒。 但是，实现不存在挠痒反射是完全可能的。 为此，您需要控制自己的情绪，思想和感觉。 为了避免害怕发痒，您需要执行一些简单的练习。
使用说明书
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练习1.要执行此练习，您需要坐下来并完全放松。 然后，在所有细节中，想象有人在挠你。 如果您害怕发痒，那么一想到，您的皮肤可能会起鸡皮s。 它们一出现，您就需要想象一下其他的事情，这对您来说很愉快。 然后再详细地想象一下你如何挠痒痒。 应当连续几天重复进行此练习，直到您注意到鹅bump停止表演为止。
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练习2。让靠近你的人将手放在最“敏感”的地方。 您无需挠痒痒，只需把手握住几分钟。 感到痒痒反射后，请尝试使自己放松。 尝试将感觉转换为温暖，沉重，粗糙的手。
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练习3。现在大胆地请家人来给你挠痒痒。 应当最大程度地感受到每一次触摸。 放松，深呼吸，最重要的是，激发自己，挠痒不再对您造成恐惧。
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练习4。要执行此练习，您必须购买图片中所示的专用设备。 该按摩器会引起人的鸡皮ump。 它可以用于头部，关节，背部或脚后跟。 要求亲人用它挠痒痒。 如果您使用这样的按摩器成功通过测试，那么您一定会you痒。
注意一下
值得注意的是，其挠痒痒的地方主要位于重要的重要器官所在的区域。 因此，这种微弱的反射甚至可能对于我们的身体避免有害影响是必要的。 因此，不要摆脱它。
有用的建议
挠痒痒时要记住的最重要的事情是，您需要放松身心并想象这很好。 现在，逗您挠痒痒。