对高空的恐惧是一种经常发生的现象。 而且，许多人对于普通的异想天开的想法实际上是一个严重的问题。 毕竟，一个人不能乘飞机飞行，不能在某些楼层上定居，不能骑摩天轮或做更多的事情。 这种恐惧实际上是不受控制的。 但是，如果您愿意，您仍然可以解决。
您将需要
- -合格的精神科医生；
- -电脑游戏；
- -模拟情况。
使用说明书
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值得为这样的事实做准备：与您的恐惧作斗争的时间将很长。 很快就无法解决心理问题和成瘾问题。 但是，仍然值得决定，因为 那么它将变得更容易生活。
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首先，您需要找到一位优秀的心理治疗师来帮助您应对恐惧症。 凭借适当的专业精神，您将立即感受到结果。
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在治疗开始时，您需要找出自己患有哪种恐惧症。 对身高的恐惧有几种不同的类型。 它是先天性的，后天获得的。
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先天性恐高症被认为是相当困难的情况，因为 很难治愈。 据认为，这种担心的原因是遗传记忆。 由此可以理解灵魂的记忆。 例如，在过去的生活中，一个人从高处坠落而死亡，而在新的生活中，他将试图避开高山和摩天大楼。
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获得性恐高症可以更好地治疗，因为 在下面有一个真正的基础。 例如，一个在童年时代听到的可怕的童年故事，一个高处发生的事件等。
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要摆脱对高空的恐惧，您需要了解问题的根源。 并确定您何时开始恐惧。 毕竟，有些人只跳高就怕高。 其他人可以轻松忍受几米的高度。
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接下来，值得将您的恐惧分解成各个部分。 为此，请想象一下一个非常令您恐惧的情况。 例如，您正站在高原边缘。 详细分解所有内容-什么令人恐惧，什么不是什么，为什么害怕到边缘的距离等等。 因此，您可以确定是什么导致您最强烈的恐惧情绪。
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在对恐惧症的治疗中，您可以借助电脑游戏。 一个很好的选择将是不同的模拟器，其中角色必须在高层的屋顶上奔跑或在高地上执行任务。 有时建议使用电影院。 例如，带有飞机场景的电影。
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尝试使用“楔踢踢楔”技术。 报名参加攀岩区，向攀岩者介绍游乐园。 没错，在努力克服恐惧时，您不应不着急地回头查看所有危险区域。 不要忘记准备工作，因为安全是第一位的。
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最勇敢的人可以使用降落伞跳跃来摆脱恐惧症。 这种方法会产生大量的肾上腺素，并一劳永逸地摆脱对身高的恐惧。