充实的生活意味着什么？ 要知道您要达到的目标，做自己喜欢的事情，而不是白白浪费时间？ 大概所有这些以及更多。 但是，嗜睡，懒惰，冷漠常常会使一个人的生活变得毫无意义。 即使只损失了一个小时，一两天，但它们将无法退回。 感觉这还不够？ 将生命能量的水平提高到最大并不困难！
使用说明书
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确定优先级。 很多时候，精力不合理地花费在琐事和不必要的经历上。 确定将要列入清单的内容。 家人吗 工作吗 爱好？ 通过将想法固定在纸上，您将看到浪费了多少能量。 在列表的前三项上花费大约80％的精力：将50％的时间和精力放在最重要的位置上，将20％的时间放在第二行的优先级上，其余的10％放在列表的第三行。 花在对您来说真正重要的事情上的精力肯定会返回。
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吃饭吧 不要抓住失败，只会导致对自己的更多不满。 水果，蔬菜，低脂肉和鱼类，谷物，谷物不仅美味，而且健康。 睡前2-3小时不吃东西，这样醒来就会轻松愉快。 尝试放弃咖啡，少喝茶，在所有饮料中都首选白开水。
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参加运动。 早上慢跑，运动或仅做些热身运动将有助于身体放松，舒展睡眠后饱受折磨的肌肉。 此外，即使是最简单的运动，心脏也开始跳动更快，血液供应得到改善，这意味着大脑会吸收更多的氧气和营养。 结果，想到了针对旧问题的新想法或解决方案。
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做你自己。 不要试图取悦所有人，特别是如果您需要为此改变自己的时候。 欣赏您的能力，才能和技能。 梦想，因为梦想的存在及其对梦想的渴望使一个人充满了巨大的精力。 难怪他们说，在实现目标的过程中，您可以“翻山越岭”以克服任何障碍。 不要忘记慷慨地称赞自己的成功，胜利和成就。
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不要后悔过去。 生活是今天和现在发生的事情。 当反思使您能够从过去的事件中提取宝贵的经验时，它很有用。 但是，你不能住在昨天。 宠爱自己的美好小事情。 驱赶您最喜欢的艺术家，享用美味的晚餐或芬芳的茶-小小的心情就开始了。