经验来源可能有所不同。 最主要的是要学会应付焦虑并感到自信。 在所有领域都按部就班，以自己的自尊心开展工作。
使用说明书
1个
不要大惊小怪。 过度仓促造成紧张气氛。 如果您担心每件事，生活似乎就是一大堆问题。 冷静下来，系统地采取行动。 一次只做一件事。 无需太着急。 专注于质量，不要认为您可能没有按时完成任务。
2
正确对待过去的经验。 一些人由于一段时间前发生的错误而开始安全地玩耍，并且害怕生活。 有必要分析情况并得出适当的结论。 考虑一下您做错了什么，并为将来调整自己的行为。 这将使您确信不会犯两次错误。
3
对自己的能力有信心。 考虑一下自己的胜利和性格优势。 不要忘记您所取得的成就。 让你的功绩和积极特质成为你足够自尊的基础。 接下来，您需要爱自己并接受现状。 专注于自己的优点，而忽略缺点。 对自己的这种态度将使您对今天和明天充满信心。
4
也许您倾向于担心可能在您的生活中发生的事件。 如果您担心负面结果的可能性，则需要自己动手。 了解您的经历是徒劳的。 如果发生坏事，您将考虑如何采取行动。 如果一切顺利，那就不用担心了。
5
不要害怕生活的改变。 如果您害怕所有新事物，请认为没有变化就不可能取得进展。 这是你生活中不可或缺的一部分。 为了不对变化做出如此强烈的反应，请注意您的开发。 如果您习惯了不断地超越自己，学习一些东西，掌握了新技能，那么您将不再害怕前进。
6
如果您担心会犯某种错误，则只需放松一下，让自己有时做错什么。 认识到你是不完美的。 与其他人对您的想法或看法相关的内容更容易。 了解其他人有很多自己的问题和行为。 他们身体上没有时间不断洗净您的骨头。 因此，不要害怕采取行动。
7
也许您担心遥远的未来。 例如，几十年来，您并不认为自己是一个成功，快乐和健康的人，对此您感到非常担心。 在这种情况下，您需要了解情况。 如果您认为很快将不再需要您的专业，而您又会失业，那么掌握第二个专业并冷静下来是值得的。 为了不惧怕孤独，您需要建立人际关系，建立个人生活，与好朋友和熟人包围。 采取恐惧刺激行动。