我们不时地懒惰。 这种懒惰是短暂的，这是一回事，而无动于衷的状态被延迟，则是另一回事。 不幸的是，这可能是沮丧的第一个迹象。
克服懒惰有时是非常非常困难的。 动机还不够，我们推迟了明天的任何重要业务，然后又推迟了明天，一次又一次，最后我们意识到不再需要了。 有时，由于习惯于推迟一切，我们会错过人生中的好机会：例如，推迟学习外语，您就失去了预算去参加有趣的学生计划（如“工作与旅行”）的机会，或者延迟撰写重要报告而失去了睡眠以及将来希望通过这份报告而没有不必要的麻烦。
作家本杰明·斯帕尔（Benjamin Spall）开发了一种系统。 事实是，对于任何企业，您都应该在记住它后的五分钟之内完成工作。 此外，您应该考虑以下事实：您将在五分钟内完成工作。 然后，我们的大脑将不再抵制它拒绝感知的那种狂热的动作，因为五分钟是一个很小的差距，并且对我们的大脑而言并不是那么关键（不可能在五分钟内投入过多的精力而感到疲倦）。 因此，开始做某事时，您将“参与其中”，而不再注意到您拖延不愉快的事情变成了有趣的一课。