碰巧，遥远的过去人犯的错误并不能使他休息。 在思想上，他一次又一次地回到过去的事件中，被耻辱，怨恨和无能为力的时光折磨。 如果您处在相同的情况下，请找到一种方法来找到内心的和谐，然后放弃曾经的生活。
做分析
碰巧的是，一个人回忆起一个事件，回到某个时刻，然后又回到另一个时刻。 他遭受完美的错误，但没有尝试从整体上评估情况。 如果您想放过过去，请对发生的情况进行详细分析。 考虑所有情况。 尽量不要严格地判断自己，而要从外部看待自己的行为。
令人惊讶的是，有些人比其他人更屈从于他人的不当行为。 如果是这种情况，请想象别人犯了您的错误，并思考您如何欣赏这个故事以及故事中主角的内感。
考虑到导致您的动机。 有时，人们过去很容易判断自己，而忘记了自己的思想和情感被现在以外的其他事物所占据。 不要以为那些日子你会更糟。 您的情况与今天不同。 你不应该是那么自我批评的人。
负性格
有时候，过去折磨着那些努力在各个方面都做到最好的人。 某种复杂的优秀学生或优秀学生可以避免任何不当行为的原谅。 您并不像周围的人一样完美。 理所当然。 不要因您做错了什么或所谓的声誉受损而遭受折磨。
假设自己在某个时候违背了社会，制度，那就让自己变坏。 如果现在一切都好，那为什么还要打扰过去呢？ 是的，您继续讲述自己的弱点，是的，您有缺点，您就是这样一个人，没有比别人更好也没有更坏的人了。 这个假设有助于应付痛苦和内。 在这里值得解释的是，这并不是要把自己的缺点提升为邪教，而是要通过自我接纳来忘记过去。