幸福不是用金钱衡量的，也不取决于附近是否有特定的人，本质上也不24小时工作，只有您才能使自己快乐。 只需要稍微改变一下世界的视野，即使在日常事件中，您也会“发光”。
使用说明书
1个
摆脱负面情绪。 如果侵略，愤怒，烦恼使您不知所措，那么幸福就无处可走，所有的进一步努力都会落空。 采取积极行动扔掉负面因素：独自一人在森林里散步，选择了一个僻静的地方后，拿起一根棍子，将其砸在树上或地面上，大喊大叫并诅咒。 在家中枕头或健身房的沙袋可以做同样的事情。
2
学会宽恕和忘记怨恨。 为了使幸福不被现在和将来的一切所笼罩，人们必须能够活在当下。 明白过去只会让你不快乐，所以宽恕对于你而不是对有罪的人是必要的-你会帮自己一个忙，而不是他。 将自己从怨恨的重担中解脱出来，将痛苦的想法抛在脑后。 而且，最重要的是，请原谅自己，因为这样的冒犯会带来更多的痛苦-接受您的错误，从错误中得出结论，然后忘记。
3
找合适的工作。 分析您当前的工作是否适合您，因为每天花几个小时从事一项不受喜爱的活动会充满沮丧。 换专业永远不会太晚，因为有很多课程可以在短短几个月内完成。 但是通常仅仅改变活动的方向就足够了，生活已经发生了根本的变化，工作开始带来幸福。 例如，律师可以组织自己的公司，美发师-他自己的美容院。
4
四处走动 无需辛苦锻炼即可使自己疲劳，再加上主要工作。 享受运动：它可以是您喜欢的运动，在工作室里甚至在家里跳舞，或者去健身房。 体育锻炼会刺激内啡肽（一种幸福的激素）的产生，因此应将其包括在日常生活中。 此外，骑自行车，下班后快速散步或其他类似活动将有助于摆脱每天收到的负面信息。
5
拜托你自己 幸福的主要来源是与朋友，亲戚或下半年的人交流，因此经常会遇到经常支持并倾听您的人。 学习享受小事情：好天气，美丽的日落，有趣的邻居女孩，柔软温暖的格子，美味的沙拉，香浓的茶等。 尝试注意这些看似微不足道的事情-不仅要了解它们会引起微笑，而且要延迟这一刻，不要去思考除了发生在您身上的愉快事件以外的任何事情。 您将了解幸福即将来临-您只需要注意即可。