紧张和情绪风暴不是正常的人类状况。 在他的一生中，他应该保持镇定的心态。 什么使人们感到轻松愉快？
缺乏多余的思想和计划
紧张的工作计划，许多计划以及缺乏适当的压力和休息机制会导致情绪压力和身体疲劳。 劳累过度的人会感到虚弱和破坏。 因此，要保持良好的心境，正确的生活方式是很重要的，不要使自己过度负担而不能休息。
如果一个人没有严重的问题，这并不意味着他在灵魂上轻松自在。 有些人能够在小事上作弊，并从字面上突然制造悲剧。 在理智的人的心上这真的很容易，他们知道如何从不必要的思想和不必要的信息中抽象出来。 活在当下并享受生活中每一刻的能力给人以幸福和轻松的感觉。
最喜欢的爱好
当一个人忙于自己所爱的事物时，他的灵魂会唱歌，他的精神会保持平静。 最喜欢的爱好或个人爱好使个人有机会认识到自然界内在潜能的潜能，从中可以产生愉悦和舒适的感觉。 一个人，只要做自己喜欢的事，就会感觉到自己的本土元素并享受它。
读一本肯定人生的书或看完一部幸福结局的电影后，它在心脏上变得容易。 参观有趣的音乐会，展览或博物馆也会给人带来积极的情绪和能量。 许多人去教堂后，便感到异常轻松和宁静。
自己的目标
当一个人走自己的路，就会受到启发。 他从事的工作使他对自己的成就对社会的重要性感到满意和理解。
一个人并不试图为他人的利益而采取行动并效仿所强加的思想理想，而是拥有自己的生活原则并坚持这一原则。 行为自由，个人观点和选择权赋予人生活的自信和兴趣。