学习自己的能力不仅有趣，而且很有用。 这种自助有助于确定优势和增长领域。 如果您想知道自己的记忆力如何，请查看特殊测试。
使用说明书
1个
检查您如何成功地记住一些随机选择的单词。 不要立即将列表过大。 首先让它有10分。 尝试记住一个单词，另一个单词，给整个列表分配不超过40秒的时间。 然后在纸上重现您所记得的内容。 将结果与来源进行比较，并得出适当的结论。 如果您记住5个或更多的单词，并且也以正确的顺序排列它们，则您的记忆力将平均。 记忆的百分比越高，记忆信息的能力就越强。
2
对于下一个任务，您将需要一名助手。 要求朋友或家人根据随机排列的几项内容为您作曲。 所有事物都不应超过20。请花一分钟的时间查看一组对象，并尝试记住位于何处的物体。 然后转身请您的助手更改构图。 例如，让他删除或交换某些东西。 转过身，尝试快速找出面前的图片发生了什么变化。 如果您第一次成功完成任务，那么您将拥有良好的记忆力。
3
了解你自己。 想一想您忘记朋友的难忘日期和生日有多容易。 分析您记住电话号码和地址的能力。 根据几年前发生的事情，确定您记忆事件的小细节或感受的能力。 事实证明，您对感觉和情感有很好的记忆。 这样的人可以从某种气味或歌曲中沉醉于回忆中。
4
事实证明，您无法回忆起一周前某天的某天以及几天前吃的午餐。 这说明记忆力差。 但是，这完全取决于您对周围世界的敏感程度。 毕竟，有些人活在当下。 他们时刻珍惜，吸收周围的气氛。 而且其他人有时会在机器上行动，而不会注意到他们目前在做什么。 但这是正念的问题，而不是记忆的能力。
5
试着记住您在童年时所爱的事物，品味，爱好，梦想和渴望。 也许您只会在记忆中重现共同的特征，或者甚至您甚至可以在脑海中画出自己喜欢的玩具或衣柜物品。 请注意，此练习仅有助于确定中年人的记忆质量。 少年，男孩和女孩是相对较新的孩子，而老年人在童年时代已经过去了半个多世纪。 因此，对于这些类别的人而言，任务并不重要。