您是否一生中至少拒绝过一次？ 可以说一个冷酷无情的否定，而不是温暖和温柔的？ 如果需要，那么您将完全理解这两个词之间的区别。 但是有很多人根本不知道怎么说。 不知道怎么办或不想？ 事实证明他们不想这么做！ 他们不想因为拒绝，脸红和找借口而感到内和尴尬。 说“是”要容易得多。 尽管他们深知可能会出现许多问题和麻烦。
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那么你如何学会说不？ 这是一个相当困难的任务，但却是真实的任务。 您需要从自己开始。 这是由您自己决定的，因为您永远都无法更换一个长期工作的女友，而这个女友要花几个小时来讲述另一个爱情剧的故事，或者要一个同事利用您的温柔将最不感恩的工作转移到您的肩膀上。
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养育已经成年的孩子变得越来越无用了，这些成年孩子带着左狗，猫和孙子在你身边，然后在所有假期中与朋友散步。 当然，帮助我们的朋友，家人和朋友是我们的神圣职责。 这太好了！ 但是谁说这样做应该以损害自己的健康和自由时间为代价，损害自己呢？
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必须记住，只有你才是生活的主人。 记住，没有人可以强迫你违背自己的意愿去做某事！ 在您再次说“是”之前，先问自己一个问题：“真的有必要吗？”。 没有您的帮助，一个人可以做吗？ 毕竟，没有绝望的情况，如果确实如此，那是非常罕见的。 一位朋友会找人讲述她的个人生活，同事们会自己做这项工作，孩子们将与全家人一起休息。 因此，不要将别人的担忧视为自己的“最后希望”。
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所以现在还不算太晚（也永远不会太晚），让我们学习说一个强烈的反对。 首先，在镜子前练习。 严格的面部表情可以帮助您解决此问题，您的声音应该冷静而果断。 试试看。 奏效了吗？ 不要事先预测别人的反应，只是不要去想。 长期以来，事实证明，那些懂得拒绝和尊重自己的人会受到更多的尊重。
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最重要的是，不要试图找借口。 有罪的人通常是有道理的。 如果您觉得很困难，请先学会拒绝小事情。 “声音”利己主义尚未打扰任何人。 请记住，您不欠任何人任何东西！ 过你的生活。 你有一个。 愿她幸福！
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坚决拒绝