对于生活在大城市节奏中的许多人来说，推迟案件或拖延拖延是一个严重的问题，那里不断需要他们做些事情。 心理学家说，推迟执行计划的原因是担心计划无法实施，担心成功以及完美主义或其他人格特质。 但是，尽管如此，要停止拖延工作，您只需要开始做就可以了。
您将需要
每日计划
使用说明书
1个
首要的事情是要意识到你对任何人都不欠任何钱。 您为自己概述任务，但不要这样做-这是您的权利。 没有人有权强迫您做某事。 不完成任务的后果可能令人不快-但这是您的决定。 自己的情况。
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有些事情看起来如此复杂，以至于很难开始。 通常在这种情况下，人们宁愿什么也不做。 但是，不是从期望目标的角度来看问题，而是从您的角度来看问题。 您可以采取哪些最小的步骤来完成您的计划？ 最有可能的是，它们将非常简单。 无处不在，赶快去做吧，您会发现目标会更加接近，并且比您想象的要容易实现。
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有时候，开展业务非常困难，因为似乎其他人会做得更好，而您做不到。 但这不是放弃计划的原因。 如果一切顺利，就可以了，但是如果不能，您将学到新的知识，而下次它一定会成功。 做到这一点，你不会输。
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有些事情让人感到压力重重，令人恐惧，将它们推迟对您来说是最好的。 为可怕的事情创造理想的条件。 设置特定的日期和时间，为遇到困难的事件做准备。 确保引起恐惧的情况根据您的情况而发展，并在您方便的时候出现。
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如果您有一个案例，想一想您的腿会屈服并变黑，因为您确定失败会在眼前，请想象一下完全不同的情况。 通常，人们会对即将到来的公开露面产生这种反应。 认为每个人都对您的所作所为感到非常高兴，他们正在理解您的紧张并支持您。 告诉您的密友您的恐惧，让他们鼓励您，一起大笑。
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许多人推迟事情是因为他们忘记了他们或者无法节省时间并且没有时间去做重要的事情。 开始计划您的行动。 日记可以为您提供帮助。