幸福是一种基于对生活的满足感的长期兴高采烈的状态。 有时，在达到某个特定的目标后，它会以欣快的心情出现。 如果您不打算这样做，请使用其他方式感到高兴。
使用说明书
1个
放下一切 即使您尚未完成重要的事情，也最好将其委托给其他人，然后扔掉。 躺在没有枕头的床上或地板上，闭上眼睛。
2
完全收紧身体，好像头和肩膀绑在一堵墙上，腿和胳膊绑在另一堵墙上。 就像您被拉到架子上一样。
3
现在，完全放松，控制每条肌肉。 想象一下，温暖，透明，微蓝的液体开始从脚趾到头部充满。 它充满了您，取代了神经和肌肉，您变得像一袋果冻。
4
开始认识每个人的幸福和幸福。 从最不喜欢的人开始。 想象他们微笑，开心。 然后去找更亲密的朋友，家人和同事。
5
感谢全世界为您带来的所有好处：一份令人振奋的工作，一位挚爱的配偶，一个强大的家庭，物质财富，一栋舒适的房屋等等。 感谢那些直接影响您的状况的人以及与您的成功或阻碍您无关的人。
6
躺下15-20分钟。 数到十，再次感觉到自己的身体。 起床，洗个澡，并尝试保持幸福和生活满意度。