离开舒适区的建议可以无条件地被接受为个人成长的必要条件。 但是不要盲目相信这些声明的作者。 我们需要考虑这个输出是否如此重要，以及为什么根本需要它。
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心理学家称舒适区为人们熟悉的环境。 他每天都会执行记忆力强的动作，在类似的情况下发生，拜访熟悉的地方。 人们认为，由于这种例行公事，人们开始生活在机器上，不再注意到自然之美，不愿利用命运赋予的机会，而没有意识到自己的潜力。
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教练以及个人成长培训者有时会建议那些想要使自己的生活多样化并了解自己的资源的人，常常做出对这个人来说完全不寻常的异常行为。 因此，一个人必须挑战自己，克服恐惧，学会在无法预料的情况下应对压力。
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但是，并非所有从舒适区出来的运动都是合适的。 例如，在公共场合穿着睡衣或一个愚蠢的问题骚扰一个陌生人会出现什么？ 为什么没有特定目的使大自然变成一个谦虚的人并向广大观众开放？ 这些示例取材于真实的课程。
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可以理解的是，起初该人会感到自在，然后他将了解没有发生任何可怕的事情。 有一个“但是”：这种练习的效果不会持续很长时间。 这种经历很快就被忘记了，在某些情况下人性无法改变。 此外，不可能为生活中存在的所有压力威胁做好准备。
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如果执行此练习时没有新的极端要求，您可以从练习中获得新信息以退出舒适区域。 例如，当学习根本上新颖的东西时，一个人会不断扩大自己的疆界，在自己之上成长，不会感到愚蠢。 这是摆脱舒适区的好例子。 这还包括旅行，在自然环境下结识新朋友，以及其他许多令人愉快的事情。