我们的生活在很大程度上与身体的重要部分（大脑）的工作和功能有关。 与神经系统的中央部分一起工作，您可以改变反应，形成其他情况并改善幸福感。 如何学习控制大脑？
使用说明书
1个
训练你的大脑。 您应注意的主要功能特征是头脑的力量和协调，灵活性，耐力。 思维的力量使我们能够专注于在适当的时间范围内需要做的事情。 灵活性-从一个切换到另一个的能力。 耐力是由高强度活动的持续时间决定的，而协调可使您一次处理多个概念，或同时领导一系列并行的思维过程。
2
摆脱思想混乱。 为此，请了解您的大脑所占据的位置。 在纸上写下您的所有想法。 忽略措辞的清晰度。 写下想起的一切：感觉和欲望，恐惧，计划和任务。
3
然后开始组合具有相似含义的单词，并将措辞降至最低。 执行此操作，直到完全没有剩余且没有任何记录。
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训练您的注意力。 确定要集中注意力的时间。 例如，持续两分钟。 将秒针放在您面前的手表上，同时打开电视。 当注意力开始消散，并且您开始被电视节目分心时，请返回任务。 持续集中精力只能通过培训来实现。 同意自己，您将注意当前发生的事情。
5
首先跟踪您要注意的内容。 环顾房间，突出房间中的一些圆形物体。 如果注意问题，生活将会充满麻烦。 专注于细节，世界将失去其逻辑联系和完整性。 专注于创作过程，生活将会变得有趣而多样。
6
培养想象力的思维。 闭上你的眼睛，想象自己在海边。 听到海浪的声音，闻到盐水，感觉到浪花从深渊逸出。 继续在内部感知屏幕上考虑图片。 感受风，皮肤上的沙粒，阳光。 一段时间后，回到现实。 您会感觉自己的身体如何放松和休息。 这一切都可以归功于您的大脑工作。