对于许多人来说，无法拒绝做出回应使生活变得困难。 习惯于习惯用自己的双手工作的人们经常使用可靠性。 一个几乎没有麻烦的人几乎总是理解它只是被使用，却没有找到拒绝的力量和信心。
有几种易于学习的拒绝方法：
•给自己机会了解情况。 在冲动地同意快乐之前，您需要暂停并分析是否确实有空闲时间来执行该请求，以及是否与您的愿望，原则和利益相抵触。 只有权衡利弊才值得回答。
•反击。 肯定有些人一点也不尴尬，滥用可靠性。 在与这样的人打交道时，下一次您试图强加满足某些要求时，就应该开始实施报废原则。 一旦明确要求即将开始，就不要让这种情况发生。 您可以从发问者的故事开始，讲述他对生活，工作，天气和某些情况的不满。 您可能会开始抱怨灾难性的时间不足，健康状况不佳，资金短缺。 简而言之，您需要向对话者填充有关各种生活问题的投诉。 此类攻击只有几次重复，操纵者不太可能很快再次尝试使一切以自己的方式工作。
•健康自私的发展。 如果拒绝提供协助，该怎么办？ 毕竟，地球不会停止，太阳不会熄灭。 失败常常会引起怨恨，形成负面意见和缺乏尊重。 但是在这种情况下，应该认真考虑是否有必要让一个人在环境中不以人的个人素质为重，而只是为了方便被雇为仆人。 重要的是要学习如何根据自己的原则和优先事项采取行动。
值得记住的是，一个人放弃所有事务并以牺牲自己的利益为代价来满足某人的要求是绝对不值得赞赏的。 对于这样的人，这只是一个方便的人。 当务之急是学习如何捍卫自己的利益，并胜任地说话，以免首先冒犯自己。