个人护理不仅是个人卫生（包括私密性），而且是永久保存青年，保持良好外表，强调优势和纠正缺陷的能力。
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如果一个女人经常皱着眉头，做鬼脸，或者嘴唇被悲痛地压着，眼睛里没有任何光彩，那么即使是漂亮的脸蛋也不会失去吸引力。 在这种情况下，会出现早期的面部皱纹，昂贵的乳霜或最优质的按摩都无法从中恢复。 照顾好自己的第一步是保持良好的心情，照顾好自己的外表不是沉重的负担，而是一种愉悦而又快又宜的结果。
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营养不良，不健康的生活方式和持续的睡眠不足，使化妆品无法掩盖不健康，多孔的大地色皮肤和眼圈。 因此，面部护理不仅需要使用清洁剂和修复剂，还需要遵守治疗方案。
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至于化妆品，您的套装应包括：洗面奶，磨砂膏和两种面霜-保湿和再生，含有视黄醇以及任何皮肤所需的维生素A，E和C。
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在面部护理中最重要的是适当的清洗。 您应该按照以下步骤在早上洗脸：首先，在不用手触摸的情况下在脸上洒2至3分钟的温水，然后用少量泡沫搅打一点泡沫，用掌中的少量水洗净，然后轻轻按摩一下，将其擦入皮肤几分钟，然后然后，一开始要用水溅水，使皮肤充满水分。 无需用毛巾擦拭，让脸上的水自动干燥。 然后将乳霜和化妆品涂在脸上。 每周两次至三次，建议用磨砂膏代替清洁泡沫，以去除死皮细胞。
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护发归结为保持清洁和造型精美。 每周一次，建议使用滋养面膜。 您每个月最多只能染一次头发，考虑使用植物染料（例如指甲花）的选择，这种染料可以增强头发并赋予其美丽的光泽。
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至于身体护理，独立或在健身中心进行的饮食和体育锻炼将帮助您保持身材并消除脂肪，而身体化妆品将使您的皮肤看起来更健康。
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学习照顾自己并不困难。 唯一需要做的就是做出一个决定，让自己看起来不错并在其中表现出坚定性，而不会自己沉迷。 开始照顾自己永远不会太晚，但是越早执行此操作，您就需要更多的机会来获得满意的结果。