怨恨是一种强迫症，在很大程度上会影响那些经历过的人。 要解决这个问题并不容易，有时一个人无法控制自己和自己的情绪。
怨恨是灵魂的致命武器，因为我们若不了解它，就会从字面上缠绕它，将其摧毁。 怨恨如何表现出来。 怨恨可以通过多种方式发生。 人们开始保持沉默或哭泣，沉迷于自己，紧张，愤怒。 无论如何，一个人必须意识到，这不能改变任何事情。 罪犯总是会找到一种为自己辩护的方法，以使自己处于最佳状态。 对他人行为的不满是身体对一个人认为不正确的外部因素的防御反应。
怨恨会损害自尊。 通过这种方式，您不由自主地尝试消除心理压力和压力，以免陷入困境。 如何摆脱不满。 首先，您需要描述侮辱期间存储在您体内的所有东西。 您的想法如何，您的举止如何。 将其全部写下白纸上，不要遗漏任何细节，然后撕下纸并烧掉所有东西。 将骨灰冲入马桶或将其扔进垃圾桶。 罪犯造成了什么感觉。 你害怕吗？ 您感到绝望还是可恨？
仔细分析所有这些，整理一下自己。 想象一下您认为罪犯应该采取什么行动，以使罪恶感得到缓解。 忘掉不是粒子。 例如，“他需要与我真诚地交谈，并弄清楚。” 回答问题：为什么一个人以这种方式行事？ 我做错了什么？ 有什么影响？ 无需为任何人辩护，对自己诚实。 他知道我的期望吗？ 我对他有什么期望？ 我应该对我这样的行为吗？ 什么会影响局势？
您需要放开这种感觉，因为它会从内部杀死并摧毁您。 释放所有内容后，您将可以轻松地继续生活。