为了证明懒惰的人和懒惰的人不断将所有东西留给以后的生活是合理的，创造了晦涩的术语“ procrastination”（翻译自英语拖延意味着延迟）。 与他一起，为无所事事创造了理想的条件。 如果早先的卧床工人不得不以某种方式证明他们的懒惰是合理的，那么今天只要提及这个son谐的词就足够了，以便其他人开始尊重他们。 但是延迟动作综合症实际上是如何产生的呢？
令人震惊
根据心理学家的说法，拖延症最常见的原因是焦虑加剧。 一个人倾向于害怕嘲笑，批评，大量的财务费用，失败等等。 这就是为什么长期的冲突使大多数人一次又一次地推迟对话，为了解决这一冲突，必须一劳永逸地澄清关系，甚至要求宽恕。 他们向自己保证，为了解决这种情况，最好等待一个方便的时刻。 换句话说，他们从事自欺欺人。
焦虑水平增加的另一个同样常见的例子是推迟就诊。 比忍受不愉快的程序或听到意外的诊断要好得多。 在这种情况下，建议按照“首先参加战斗，我们拭目以待”的计划采取行动。 通常，恐惧会被大大夸大，令人沮丧的悲观情绪很快就会被商业方法所取代。
辛苦
乍一看，许多事情看起来非常复杂。 如此复杂，以至于您不知道从哪里开始。 买车，修公寓，搬到另一份工作，建立家庭-许多人花了几个月甚至几年的时间选择其中的任何一种。 为了快速成功地完成该案例，您可以将其实施分为几个阶段。 例如，如何在没有特殊设备的情况下将一大片沙子从一个地方移到另一个地方？ 这非常简单-使用铲子和独轮车将其分小部分运输。 与维修相同。 根据钱包的满额，房子被分成几个部分，依次进行维修工作。
将复杂的案例分解为各个阶段并记录所有步骤和详细信息，使您可以在不使大脑超负荷的情况下查看整个画面。 否则，我们脑海中的灰质可能会拒绝解决问题，就像计算机一样“冻结”。
没关系
我们几乎每个人都经常积累各种小事情，您可以随时执行这些小事情。 但是由于某种原因，一堆水电费继续在架子上增长，几天拿来的音乐CD上布满了灰尘，冰箱里有太多冰，根本装不下。 在这方面，斯坦福大学的一位教授提议构造拖延症。 也就是说，迫使一个从一件事上松懈的人去做另一件事-更愉快，同时又有用。 因此至少可以大大减轻内感。
没意思
心理学家得出结论，当一个人希望从完成的工作中获得快速的，最重要的是令人愉悦的效果时，拖延水平会大大降低。 因此，您需要尝试在任务中看到一些有趣的东西，否则它将保留在计划中。 例如，想象一下，在项目结束时花了多少愉快的钱，或者有多少“喜欢”会收到发布在互联网上的有趣视频。