精神痛苦是如此之强，以至于为了摆脱它，一个人可以有意识地对自己施加身体上的痛苦而没有经历。 麻醉没有帮助，一两个小时后麻醉不会消失。 处理精神痛苦的唯一方法是转移精神痛苦。
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1个
无论痛苦的根源是什么：与亲人一起休息，叛国，亲人的死亡-真正的原因是平庸而简单的。 这件事让您感到不愉快：您被我们带走了，您被出卖了，他们没有帮助您。 不要为自己感到难过。 生活在继续。 在一段愉快的恋爱关系中欢欣鼓舞，重播休息日时不要哭泣。 尊重死者的记忆，但不要在哀悼中循环走动。
2
不要在外面，朋友之间或自己身上寻找罪恶感。 试图重新审视这种情况，即“如果
。
“他们不会导致任何事情。您决定，说并做了。即使有人犯了一个错误，现在也无法纠正它，这意味着您需要改变对错误及其结果的态度。
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休息一下 照顾好您长期以来一直拖延的事情：休假，出海，修理，整理乡村花园。 继续行动，不要停止悲伤。 使用任何手段分散强烈的负面情绪。
4
不要避开亲戚朋友。 经常拜访他们，并邀请他们到您的地方。 他们知道现在对您来说有多难，即使他们没有表现出来。 接受他们的温暖和爱，给予您温暖。 至少有几次您可以背心向最亲密的朋友哭泣。
5
时间过后，您将变得更加清晰，了解错误的原因以及冲突参与者的动机，从而使您陷入沮丧状态。 您可以理解并原谅每个人，包括您自己，但不要急于“紧追不舍”，或者着急于理解问题。
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