由于什么原因，我们不断遭受心理压力？ 如何处理这个问题，您应该采用哪些简单规则？
不仅季节性因素影响我们的心理和身体状况。 当然，在任何地方都没有它们，但它们起着至关重要的作用。 由于观看世界各地，特别是来自世界南部和西部的新闻犯罪纪事，我们可以断定气候是不应该受到的。
当然，一个人的气候位置会整体上影响他的饮食和生活方式，但并没有太大影响，以至于他无法完全适应环境因素。 精神和情绪状态的原因纯粹是每个人的个人。 这是每个人的内部问题，而不是地理问题。
科学家早就发现，神经紧张的原因在于世界范围内对自己的个人感知。 而且只有40％取决于环境因素，例如充足的日光时间，各种食物以及与之一起提供的足够的维生素和矿物质，电视和互联网的新闻以及天气因素。
一个人应对自己的能量过程负责。 您可以考虑如何建立这些能量过程，以学习如何减轻负面的心理压力。 尝试记录一些实用技巧。 例如，进行适当而健康的饮食，摄取必要量的维生素。 并尝试单独适合的瑜伽或冥想技巧。
少看带有负面新闻的电视，最大程度地减少互联网上不必要的信息流。 与各种有趣的人进行有趣的交流，交流有用的信息和经验。 如果有此倾向，请尝试新的创造力。 并且不要忘记系统地安排身体的禁食日。
每周至少一次，尝试与自己至少在一起几个小时，并保护自己免受外界噪音的干扰，这将有助于神经系统状态的正常化。