经过九个月的等待，您成为了一个宝贝的母亲。 但是，我不想哭泣，渴望和沉重，只为烦恼而祝贺，我想哭泣和入睡。 您似乎患有产后抑郁症。 它可能很快就会消失，但是最好是帮助身体摆脱这种祸害。 毕竟，沮丧不仅给您带来伤害，而且给孩子带来伤害。 怎么办
使用说明书
1个
保持乐观情绪：对您而言，发生的事情很自然，自然而然且对许多人来说都很熟悉。 不要把自己锁在里面，不要一个人呆着，告诉亲人自己的病情，参加年轻母亲的论坛：患有产后抑郁症的妇女会为您提供建议和建议。
2
让您的丈夫承担对婴儿的一些担忧，并尝试多睡，休息，在新鲜的空气中，移动并进食。 如果可能的话，将面包屑留在祖母的照顾下，与配偶一起去散步或探望。
3
注意你的外表。 到了晚上，您可以在香薰油中放松身心，为头发和皮肤制成滋养面膜。 尝试装饰性化妆：使眼睛闪耀，脸颊红晕-这将有助于振作起来并增加积极的情绪。
4
听你自己，你的欲望。 也许购物旅行，重新布置家具，看电影或坐在扶手椅上摆着轻巧的小说，刺绣和编织品都会对您有所帮助。 做自己喜欢的事。
5
尽早唤醒-这种唤醒有助于您更快摆脱产后抑郁症。 幸运的是，您的宝宝不会让您躺下，尝试在晨曦中醒来。 只是不要急躁地跳下床：逐渐，平稳地上升。
6
如果您每天定期按摩一次或两次，那将是非常好的。 这样的运动对整个身体都有有益的作用，可以刺激，振兴，增加精力，渴望，无动于衷。
7
爱自己，让别人去做。 不要推开您的配偶，让他照顾您，让他，亲人，婴儿需要您。 多考虑别人，他们的问题，并尝试帮助您所爱的人。
注意一下
如果与抑郁症的斗争没有带来结果-请教专家，他将专业地帮助您解决这一问题。