在当今世界，许多人遭受各种恐惧。 其中之一是对人的恐惧或社交恐惧症。 您可以自己克服其温和的形式，但需要耐力和强大的毅力。
找出导致社交恐惧症的原因
根据心理学家的说法，害怕与人，特别是与陌生人交流的主要原因是不确定的感觉，这是因为它无法预测对话将如何结束以及您是否会感到愉快。 自我怀疑在这里起着非常重要的作用。
当然，您可以尝试想象交流的结果，但是如果您在自尊心方面遇到问题，则对您的情况进行客观的分析将很困难。 您很可能会过度夸大事件。 因此，由于恐惧，您将更容易避免与他人的任何接触，这将使所有事情更加恶化，因为您将失去必要的经验。
事实证明，这是一个真正的恶性循环-没有交流，没有经验。 如果没有经验，那么就有避免与人接触的愿望。
只有一种出路-离开舒适区并尝试至少以某种方式开始建立联系。 无需费力地冲入游泳池，开始时您可以做一些练习，如果情况失控，请预约心理学家。