相互信任是一条牢固的链条，与任何对永恒友谊或婚姻誓言的保证相比，它更紧密地联系了最亲密的人。 打破这种链条不仅是要冒犯一个人，而且是破坏他对世界秩序的可靠性和正义的信念。 只有失去的时间和你们俩无尽的耐心才能恢复失去的信任。
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讨论情况。 坐在谈判桌前，不大声喊叫和不加谴责地冷静地讨论局势可能是非常困难的，但是恢复关系是必要的。 当您确定自己已准备好开始进行认真的谈话时。 找出您是否以同样的方式对待破坏您之间信任的原因。 任何冲突都要归咎于两个人，因此每个人都必须承认自己的错误。 为避免指责语调，请以代词“ I”而不是“ you”开头。 尝试通过角色变换来获得心理技巧。 让每个人都代表对方说话，好像在尝试自己的形象。
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安排“补偿”。 心理学家建议规定罪犯可以采取某种行动以赎罪。 最好邀请一个无私的人来讨论什么可能成为足够的补偿。 可以是一个共同的朋友，他们对你们俩都很了解，并且不会支持双方。 赔偿应包括许多行动。 如果配偶之间出现问题，则可能是书面道歉，对家庭心理学家的呼吁，受害者完全计划自己喜欢的假期。 最主要的是，赎罪行为不会变成平庸的报复，不会促进家庭团聚，而不会出现新的侮辱。 在“支付账单”之后，不再需要返回问题。 双方都必须牢记这一点，这一点非常重要。
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彼此之间不要隐藏任何东西。 只有每个动作的最终透明度都可以教会您彼此信任。 尝试保留公开日记。 在过去的一天中，每个人都可以记下您对自己关系的满意或不满意。 每周一次或两次讨论彼此的笔记。
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花更多的时间在一起。 有时候，与家人相比，失去朋友之间的信任更加困难。 电话通话变得越来越不频繁，会议之间的停顿时间更长了，通信也减少了。 一起度假以保持友谊。 进行短途旅行，骑马，熟练攀登。 假期应该活跃，并有很多可以一起做的活动。 根本没有时间来培养旧的冤屈了。 恢复对家庭的信任的好方法是开始维修。 新的问题将归结为旧的经验背景，翻新房屋中的生活会激发您一种感情，使您感觉到自己的关系进入了一个新阶段。
有用的建议
不要着急。 你的关系不太可能是一样的，但是时间可以治愈最深的伤口。