任何人的心情都取决于自然因素。 有人喜欢阴雨天气，他的心情因此而升高。 但对于相反的人-只有晴天。 无论秋天的喜好如何，几乎每个人的情绪都开始恶化。
首先，一个人感到冬天快到了，他变得难过。 他开始想念温暖的晴天和傍晚，那时您可以散步和呼吸新鲜的空气。 植物逐渐丢弃叶子，自然颜色变得非常暗淡和灰色。 很多时候，人们开始研究他们的问题。 由此，健康和情绪恶化。
为了不陷入秋季抑郁症，您需要花更多的时间与亲朋好友在一起。 在秋天，您可以找到大量的休闲活动。 首先，这是去森林里采蘑菇或在城市公园中散步，例如溜旱冰或骑自行车。 尽量在周末度过尽可能少的时间。 如果您去城市外的乡下或与亲人一起去小屋，那会更好。
如果无法访问大自然，并且您经常呆在房屋或公寓中，则可以对家具进行少量重新布置或开始维修：例如，粘贴新墙纸或打扫房间。 不要在窗户上开窗帘-房间应该明亮舒适。 如果您打开有趣的音乐和积极的音乐，那就更好了。
在这种情况下，邀请您的朋友来参观。 举办一些主题的服装派对。 提前准备一些有趣的比赛和任务。
如果有机会，请注册“体育”部分或购买健身中心的订阅。 锻炼有助于身体产生内啡肽-内分泌激素，可改善情绪并带来愉悦的感觉。 即使在早上或晚上定期慢跑，也会产生积极的效果。
购物的另一种解决不良情绪的方法是购物。 将购买推迟到秋季开始，然后前往购物中心购买必要的物品和商品。 早已知道，新事物可以改善情绪。
正确的日程安排也会增加您的身体色调。 需要更少的睡眠，多呼吸新鲜空气。 但是最重要的是饮食。 加入大量的水果和蔬菜。 在秋天，大胆食用巧克力而不必担心自己的身材。 冷空气需要大量的卡路里。
在民间医学中，有许多输液和汤剂可以改善秋天的心情。 例如，薄荷汤。 准备一汤匙。 湖 薄荷叶，倒200毫升水。 煮沸后再煮10分钟。 您需要在早上和晚上使用100毫升的肉汤。 另外，心情愉快还会给您带来浆果和中国木兰藤种子的cture味。 它以1至10的比例制备，每天服用2次，共20滴。 但是请记住，所有这些民间疗法都有禁忌症，您需要谨慎对待。
如果您被充满爱心的人包围着，他们不会让沮丧挫败正面情绪，那么秋天的抑郁感将被忽略。