当您受到身体伤害时，想到的第一件事就是对罪犯进行报复并使他受伤。 您可以借助许多简单的练习来学会不感到痛苦，这些练习首先旨在改变对现实的心理认识。
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通常，一个人由于有罪（撞到桌子的一角，跌倒）而遭受身体上的痛苦，或者一个人不想要自己（不小心踩到它）（不小心踩在地铁上）意外地“打”他。 在这种情况下，您需要忘记侵略并设法引起您的注意。 例如，在心理上重复绕口令，就像您被要求尽快讲出来一样，或者记住一首诗，就像您在上台前进行排练一样。 这些思维过程将使您的注意力从不良事件中转移出来，而疼痛感会变得很乏味。
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百分百的自信将通过踩热煤帮助克服痛苦。 实际上，人体的设计要使其腿部的皮肤能够感知其所接触的任何温度-无论是冷却还是着火，并且在保持片刻的状态下都保持这种平衡，不允许这种温度进入人体。 因此，瑜伽士缓慢地，缓慢地踩在热煤上，每一步都充满乐趣。 他对自己充满信心，并且知道皮肤的温度将没有时间传播到其他器官。 因此，您必须确定，除非您自己愿意，否则没有任何东西可以伤害您。
同样，当您踩玻璃杯时，您也不要想想。 这样的想法立即使您的意志瘫痪，您在切割对象面前变得毫无防备。
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可怕的身体疼痛只能是精神上的。 它拖拉得更慢，并且人变得更加好斗。 在这种情况下，真诚的宽恕将有助于克服痛苦。 原谅您的罪犯的举止，并从事一些可以给您带来欢乐的崇高行为。 这可能是新项目的创建，公寓的翻新，慈善事业等。将所有让人想起罪犯的东西从显眼的地方移开。 承担更多不同的任务和麻烦，时间就会开始变得更快，您将发现自己才能的新方面！