他们说，直到我们开始爱自己，没有人会爱我们。 很难说这是否正确，但是自尊只需要保持在适当的水平上，至少可以避免沮丧。
使用说明书
1个
写“我”总是大写字母。 这是一种小型的心理技巧，应从每个寻求提高自尊心的人开始。 看来这并不困难，但是即使与非常亲密的人进行个人通信，您也不会在没有警告的情况下开始写作：“是的，今天我对自己感到满意。” 顺便说一句，根据英语语法的规则，“ I”始终以大写字母书写。
2
评估您的优势或请您最亲密的朋友为您做这件事。 在任何情况下都不要试图寻找缺陷，而要列出您角色的积极品质。 当然，分数的多少会让您感到惊讶和振奋：即使您太容易自我批评，您的朋友也会很乐意在列表中添加十几个“加分”。
3
向您所爱的人寻求帮助。 如果您向您的知己介绍您的问题，那么肯定会竭尽全力帮助您解决问题：提高人的自尊的被动方法要多于主动的方法。 同时，对您来说，最好不要寻找特定的技术来使它们起作用-否则，您会开始将每一个夸奖都视为谎言，这只会加剧情况。
4
实现自己。 不满和自尊心问题的最常见原因是一个人不喜欢自己的工作。 尝试换工作，发挥创造力，找到适合您并给您带来快乐的东西。
5
参加运动。 自我厌恶的另一个常见原因是性格薄弱而受宠若惊。 如果是这种情况，那么您将不得不对其进行调整，尽管不会从过程中获得太多乐趣。 这将帮助您锻炼身体。 不一定是专业人士，但始终是专业人员，以便您可以观察自己的进步和结果改善。 一旦您看到个人发展，进步，这将带您获得新的成就，胜利并为实现目标增加毅力。
有用的建议
帮助他人之前，请考虑一下是否会伤害您。 至少有负面影响-拒绝。 因此，您可以增强性格。
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如何爱自己？ 容易！