不同的人对孤独感的理解不同。 有人看到了这种感觉的必要性，可以独自安息。 而且甚至没有人考虑它。 无论如何，迟早该人都会面临这种情况。 必须保持头脑冷静并保持镇定。 历史知道许多情况下人们会因孤独而疯狂。
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首先，您需要将孤独感视为生活的一个阶段。 无需谈论原因和后果。 认识到孤独的本质已经取得了巨大的成功。 仅提醒自己它不是无限的，一瞬间一切都会结束。 告诉自己，你可以忍受孤独，你是一个坚强的人。 不要惊慌。
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下一步是要分心。 如果您不断地思考孤独，那么无论您多么坚强，孤独都会开始主宰您。 这时，您可以考虑一种爱好。 您需要找到一种可以完全沉浸其中的活动。 而且，您需要与“头部”一起潜水。 其他想法不应该打扰您。 做需要恒心的艰苦工作。 或者，相反，尽可能地移动。 尝试各种爱好。
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在孤独中，为自我知识和自我发展打开了机会。 您开始听到“内心的声音”，换个角度思考，改变，成长。 孤独将有助于从另一个角度看待世界和自己。 也许您会开始自言自语。 将自己保持在框架之内，不要让自己根据与自己的纠纷做出决定，这一点非常重要。 您可以从自己那里获得建议，但绝不能找到解决方案。 这可能充满精神障碍。
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值得一提的是心理学家的帮助。 随时与专家讨论您的感受。 如果内部强度不足，则必须从外部取出。 心理学家可以为您提供帮助。