直到最近，幸福似乎是无止境的，您的关系是万里无云的。 反之亦然，虽然有困难，问题和忧虑，但这并没有使您不那么快乐。 毕竟，您爱过并且与您所爱的人接近。 但是所有事情一下子崩溃了。 分离的原因并不重要，疼痛始终是疼痛。
使用说明书
1个
让自己感受到情绪的整个风暴，以便度过一段关系的结束就容易了。 不要保持自己的感情，放松，哭泣，向枕头大喊。 隐藏在意识深处的尚未找到解决方案的情绪仍不会使您休息，迟早它们会使自己陷入长期抑郁甚至是精神疾病。 经历了您实际经历的所有痛苦之后，您会早日意识到。
2
不要锁住自己。 与亲人沟通，寻求他们的支持。 长时间独自待在自己的悲伤中，您将失去从另一端审视情况的机会。 您会开始感到绝望，因此他人的帮助将无价之宝：您会看到他们也有工作和忧虑，这意味着生活在继续，并且仍然存在进行愉快而有用的活动的空间。
3
推迟考虑自己的逆境。 使用她赋予小说斯嘉丽·奥哈拉（Scarlett O'Hara）女主人公的米切尔（M. Mitchell）方法，思考明天或后天的问题。 甚至更好的是，在不确定的将来，当紧张局势消退时，“以后”，可能会减少对局势的情感评估。
4
对抗自己的恐惧。 当您处于虚弱状态时，它们可能会发起意外攻击。 不要让自己以为这就是结局，永远不会拥有这种幸福/男人/关系。 请记住，您的信念会影响您的世界观，从而影响生活。
5
与心理学家约会。 他将借助特殊技巧帮助您“锻炼”出情绪，摆脱沮丧，回答困扰自己的问题。 或仅拨打热线服务电话，在某些论坛或网站上写您感兴趣的话题写信。 这种技术虽然不能立即产生效果，但可以带来明显的缓解。
6
开始新的生活。 更改您认为适合的所有内容。 如果需要，请为自己找到一个不寻常的嗜好，改变工作地点，住所。 在极端情况下，只需更改您的形象即可：理发，更新衣柜的一部分。 在完成所有前面的步骤之后，您可能已经想要一些新的东西。
7
努力感知自己。 一个人不应该成为宇宙的中心。 这通常发生在自尊心降低的女性身上，她们确信只有在一段感情中她们才会幸福。 学会享受生活的各个方面。 然后，您将感觉到它的充实，新的关系不会让您久等，给您带来了愉悦的情绪的新部分。