对自己怀恨在心很困难，但并不是每个人都能原谅。 只是从小就没有教会您如何做。 但是，如果您设法放手，就不要理会情况，生活会以最佳方式改变。
对男人的不满
一个人习惯于在自己身上积累对他人的要求。 每个人都不断将发生的事情归咎于某人：政治，经济学，老板，父母。 所有这些都是内部紧张的体现。 有时候背叛或欺骗只是从内部吃了一个人，他想消除这种感觉，但这种感觉并没有解决。
现代心理学提供了多种宽恕的方式。 重要的是不要积累怨恨，而要立即将其扔掉，如果您感到不舒服，请不要沉默，而要让罪犯直视。 您可以尖叫，发誓或哭泣。 以这种方式表达情绪的人寿命更长，他们患心脏病的可能性较小。 他们立即将疼痛倒出，而不是将其收集在内。 了解这一点，因为即使您删除了所有不满，也很重要的一点是不要积累新的不满。