情绪不仅是积极的，使人的生活更加轻松和快乐，而且是消极的。 愤怒，怨恨，绝望，烦躁，有时会变成不可原谅的无礼。 一个拥有负面情绪的人通常会自己理解这对他有害，真诚地想要摆脱这种情绪，想学习如何克服这些情绪，却不知道如何。 如何克服它们？
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有时，生活似乎由一条黑带组成，没有任何缝隙。 无论是在工作中还是在家中，都是持续的问题和麻烦。 就像整个世界都在捆绑着你！ 在这种情况下，即使是一个勇敢，意志坚强的人也可能会感到绝望，这是最有力和最危险的负面情绪之一。
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您需要遵循旧的原则：“用楔子敲出楔子”。 您只需要专心对自己说：“是的，我现在感到难过。但是，很多人都更糟糕！相比之下，我只是命运的最爱！” 请记住当您的朋友或朋友的亲人发生了可怕的，无法挽回的不幸时，您肯定会知道的情况。 环顾四周-您将看到残疾人和老年人，四处走动困难。 想一想：“我至少是健康强壮的，对这些穷人来说，任何运动都是一个问题！”
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怨恨（尤其是恶意的，应得的）总是会导致精神痛苦。 对于一个容易受到影响的易受伤害的人，这是一种真正的折磨，有时甚至不会随着时间的推移而平息！ 这样的人，在经过很多年的细节后，都记得对他们的侮辱，折磨和痛苦。 最好的方法是在道义上粉碎，消灭罪犯。 激励自己：只有痛苦，嫉妒，微不足道，有严重缺陷的人侮辱和侮辱他人。 受到这样一个话题的冒犯对他来说是很荣幸的。 他不值得。
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愤怒有时使思想蒙上阴影，不仅剥夺了人的客观性，而且剥夺了自我保护的基本本能。 她可以采取最周到，最出乎意料和最应受谴责的行为。 这就是为什么它非常危险的原因。 怎么办 在任何情况下都不要在自己身上堆积它，而要缓和而安全，这不会伤害任何人！ 例如，在许多日本公司的休息室中，有些模特儿非常形象地描绘了“大老板”。 从清洁工到高级管理人员，每个员工都可以自由自在地殴打这个假人。 可以说，把累积的愤怒扔出去。
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考虑到现实情况，您可以将一张纸撕成小块，折断铅笔，用力地“表现自己”（毕竟，这在纯男性团队中会更好），从心底切开桌上的拳头。 最主要的是，愤怒不会溅到在热手之下出现的特定人身上。