一种简单的逐步技术，可以回答以下问题：“如何爱自己”。 容易！ 让我们沿着通向爱情和自我接纳之地的简单步骤走下去。
您将需要
- -您的内心孩子；
- -您的爱心父母；
- -爱是一种感觉；
- -爱是一种行动；
- -大约一个月的时间。
使用说明书
1个
首先，让我们熟悉我们的人格结构。 它包含了以下自我状态：父母（关键和关怀），成年开始和孩子（自由和适应）。
2
当我们说“我爱自己”时，可以理解的是，在我们内部，有一个爱的人。 他们爱一个人。 对不对
3
爱是一种感觉。 这是激情，情感。 这些词是：“我不能没有你”和“我为你疯狂”。 积this这种爱。
4
还有另一种爱。 这是爱作为一种行动。 它是关怀，参与，赞美和发展。 这是支持，帮助。 我们大量接受这种爱。
5
您很可能已经猜到，我们体内有一个小孩，一直需要爱作为一种感觉和一种行动！ 自爱是爱心，是爱心父母对内在孩子的一种感觉和一种行为。
注意一下
自爱不是一次性的提升。 这是对您内在孩子美妙心情的持续关怀和关注。 因此，写下一个完整的自我爱护程序，并在余生中遵循它。
有用的建议
好好照顾自己 夸奖你自己。 接受并支持自己，发展和教育自己，结识新朋友。 请记住，您的内在孩子需要不断的爱。