有时有时候，无缘无故的心情会消失，让自己焦虑或沮丧，然后过了一会儿又回来了。 这种情绪波动不仅会给您带来麻烦，还会给其他人带来麻烦。
值得澄清的是，我们将谈论即时的情绪波动。 实际上，人们在某些外部因素影响下情绪自然变化的情况下会错误地使用该术语。 这是绝对正常的反应，并且会根据其性质或性情在不同程度上影响所有人。 另一件事是，心情突然好转被焦虑代替，抑郁被歇斯底里的笑声代替。
经常发生的情绪波动可能是严重精神疾病的征兆。 首先，这种双相情感障碍（在苏联精神病学中通常称为躁狂抑郁症）是一种行为状态，即抑郁和攻击性（躁狂）阶段经常且不合理地发生变化。 有一种较温和的形式，即周期性发作-从一个阶段到另一阶段的过渡是较温和的，没有达到这样的极限。 如果在抑郁症阶段开始出现自杀念头，而在激进阶段，他有时会无缘无故地向人们冲刺-这是向心理治疗师寻求帮助的肯定标志。
在某些情况下，情绪波动可能表示甲状腺，肝脏，心脏，甚至某些类型的癌症，因此安全起见并再次去看合适的医生将非常有用。
情绪波动的原因可能是内部的（内生的）和外部的（外生的）。 内部变化包括体内激素和神经递质的水平。 原因可能非常不同：饮食和激素药物的副作用，生态，睡眠不足，维生素缺乏症甚至是遗传。 在女性中，怀孕和绝经增加了，而在男性中，睾丸激素水平降低了。 外部因素包括工作中的道德精疲力竭，个人生活，工作中或与父母打交道中的问题，酗酒，吸毒或赌博成瘾。
内源性因素的作用是在与治疗师沟通的过程中通过分析而确定的，并且是外源性的。
在大多数情况下，情绪波动的内在原因可通过医生开具的药物来消除。 另外，值得服用维生素和草药。
在外部原因的情况下，人的自我控制起着重要作用。 如果差异很少发生且不会造成严重后果，则可以尝试自己处理它们：分析情况，尝试摆脱自己的不良想法。 如果涉及到其他人明显的抑郁和精神崩溃的交替发生，那么短暂休假是有意义的，这可以专门用于户外休闲，运动，瑜伽，冥想，呼吸运动，而充足的睡眠也不会造成伤害。 在实践中有时有时会同时存在内部和外部原因。 在这种情况下，医生通常会开出复杂的疗法。