几乎每个人迟早都会开始对自己的生活感到不满，并决定改变生活。 但是，并不是每个人都能成功克服对自身变化的恐惧并真正开始采取行动。
您将需要
- -一张纸
- -钢笔或铅笔
- -Whatman
- -剪刀
- -杂志
- -上网
- -打印机
使用说明书
1个
为了改变生活，首先您需要了解在哪个特定领域需要改变。 坐下来分析生活的各个方面：家庭，与人的关系，工作，物质财富，个人品质。 拿一张纸，并列出您需要更改的区域。
2
在每个项目旁边写一个清晰的注释。 如果您对工作不满意，请在评论中不仅说明您的目标-换工作，还说明您想要实现的理想职位或领域。 如果您想改变自己的生活，请随意描述自己正在等待什么样的改变：结识梦想中的人，结婚，生孩子或反之亦然，结束了一段过长的绝望的恋爱等等。
3
考虑以下问题：“如果这些愿望成真，我的生活将会发生什么变化？” 并为每个项目写详细的答案。 因此，您可以清楚地看到，如果您克服了对改变某些事物的恐惧，那么生活将如何变得更好。 正确的动机非常重要，因为只有这样才能促使人们采取行动。
4
为了改变您的心理态度并避免害怕改变，请创建欲望的拼贴画。 拿一张Whatman纸或一大张纸。 在杂志或互联网上查找可以说明您需求的图像。 如果您想减肥，可以使用某人的照片和您喜欢的人物来说明这个梦想。 为了在您的个人生活中获得幸福，请选择与您的愿望相关的图片：它可以是幸福的已婚夫妇的照片，也可以只是体现爱与温柔的照片。 从杂志上剪下愿望图片，或在打印机上打印在Internet上找到的照片，然后将其粘贴到准备好的Whatman纸上。 将生成的拼贴画悬挂在房间中最显眼的位置，例如床上方。 这将使您不会忘记自己的愿望。
5
每天花10到15分钟，使您的欲望形象化。 在一个安静的环境中，看着您的拼贴画，并用彩色想象当期待已久的变化发生时您的生活会是什么样。 可视化将使您对表演的恐惧降至最低，几天之内您会感到自己不仅不再害怕，还真正希望自己的愿望很快实现。 您可以使用“相反”的可视化方法：想象一下，如果您仍然不决定改变其中的某些内容，您的生活将会是什么样。
6
为自己做好准备，因为所有的变化都将逐渐发生，因此所需的一切不可能一次发生。 请记住，即使是最小的步骤，也总会使您更接近梦想的实现，因此，请制定策略以实现目标并开始实现它。 如果您想减肥，但仍然害怕节食或运动，那就从小做起：以一种适度或健康的饮食代替一顿丰盛的饮食，而不是在健身房里进行长时间的锻炼来打扰自己，每天要做最简单的五分钟练习。 在几周内，您会感到一切都不可怕，并且您将准备使程序复杂化以达到所需的效果。
7
您迈出的每一步都要给小礼物让自己高兴。 例如，您决定并与丈夫讨论不适合您的恋爱关系-作为补偿，请允许自己购买一些新东西。 您节食了整整一个星期-吃自己喜欢的蛋糕。 他们写了辞职信-安排与朋友的不定期聚会。
8
外部支持将帮助您开始实现计划的旅程。 与您有信心的亲戚或朋友交谈，向我们介绍您的目标和愿望，并请他们在精神上帮助您。 所有人都对亲人的成功生活充满兴趣，因此，他们一定会帮助您避免害怕改变，并开始艰难地实现计划中的所有目标。
注意一下
不要开车进入时间范围。 不要将自己设定为在一周或一个月内实现目标的任务。 生活的改变不可能立即发生。 如果您的计划由于某种原因未能在指定的时间内完成，您可能会失去动力，因此最好有一个目标，然后缓慢而确定地朝目标迈进。
有用的建议
尝试将生活的变化视为令人兴奋的游戏。 想象一下，执行这些操作的人不是您，而是您只是从侧面观察的其他人。 因此，您更容易摆脱对变更的恐惧。 请记住，如果您不喜欢发生的一切，则可以轻松停止此游戏。
- 网站“成长因素”，文章“如何决定和改变生活”
- 网站“用自己的双手幸福的生活”，文章“如何决定改变”
- 该网站“紫女士的魔力”文章“如何决定改变生活以实现您想要的？”