思维能力是区分人与动物的主要因素。 这是天生本身给他的宝贵礼物。 但这有时会引起严重的问题和麻烦。 如果一个人经常想坏事，经常扮演一个特定的角色，对某人对他的消极看法太敏感，那么已经成为迈向您的思想和感情的奴隶的一步，然后-精神科医生的病人。 如何学会控制自己的思想和感情？
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首先，您需要清楚地了解：您的想法不仅仅出现在大脑中。 在某种程度上，它们是您现在或以前所处的许多普遍情况的一种结果。 确实，他的生活环境和条件对任何人的思想都有很大影响。 换句话说，不好的想法在很大程度上是负面的外部影响的结果，您可以并且应该保护自己免受它的影响。
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了解了这一点后，尝试诉诸自我催眠。 集中注意力并对自己说：“从我担心，折磨，想像最坏的事情，折磨自己和折磨他人的问题来看，问题永远不会消失！那我为什么要受苦和担心？！我只会使自己变得更糟！” 在许多情况下，这很有帮助。 您很快就会感到放心，其他令人愉快的想法将立即浮现在您的脑海。
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一个积极的社会地位，关爱他人，尤其是他们的亲戚和朋友，会大有帮助。 这种行为使人更加独立和有需求，这有助于积极思考。
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如果以上方法都没有效果，并且您仍然痛苦而又不愉快，则可能是缺乏一种特殊的酶-血清素（通常称为“欢乐激素”）造成的。
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在某些情况下，较低的5-羟色胺水平可能会引起深度抑郁。 当然，严格意义上来说，一个人在这种状态下经历的那些思想和感受并不是他的思想和感受。 在服用了抗抑郁药（一种增加大脑中这种激素的药物）的疗程之后，他通常会开始更加积极地思考。