身体上的痛苦是令人难以忍受的，它引起人们的注意，阻止您思考其他任何事情，使人筋疲力尽。 我想尽快摆脱它，所以人们立即赶往药房购买止痛药。 但是，痛苦可以通过其他方式消除。
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首先，应该认识到，疼痛只是大脑中发生的一种生理刺激。 这是一个警告，表明体内某些物质没有按照预期运行。 就是说，疼痛并不构成正常生活的障碍，而是可以帮助人发出必须采取措施恢复平衡的信号。 此外，它不仅具有生理基础-组织破坏或刺激，而且具有心理基础。 这种心理方面使痛苦难以忍受。 一个人立即开始想象自己有多病，所有处境的恐惧都移到他的眼前，他思考着他将如何生存，这会使他的痛苦倍增并使他们无法承受。 如果您不考虑太多，冷静下来，将痛苦视为理所当然，并为身体提供帮助，它就不会那么强大。
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基于心理学知识的简单技术也将有助于减轻不适感。 例如，当您受伤或对自己造成其他伤害时，您只需冷静下来并仔细检查患处。 疼痛几乎会立即消退，因为人脑往往会夸大不适感的原因，从而增加伤口的酸痛感。 当看到损坏的地方时，惊慌停止，痛苦的感觉逐渐减轻。 的确，此建议仅适用于非常小的伤害，因为您可能会因开放性骨折，枪伤或组织多次撕裂而失去知觉。
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咖啡因可以减轻疼痛，因此在健身房锻炼的第一天，小伤口或不小心摔倒后，您需要喝一点咖啡。 事实证明，他不仅在长时间缺乏睡眠后感到精神振奋，而且在遭受痛苦压力后还能使身心指标恢复正常。
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尽管您遭受了所有苦难，但还是要多笑和笑。 当然，当思想只被吸引到身体上的酸痛处，而手被拉到另一剂止痛药时，找一个笑的理由是不寻常的。 然而，笑声会增加血液中内啡肽的含量，它们可作为天然止痛药。 按照同样的原则，做爱会很好。
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为了减轻痛苦，值得研究更可怕的东西：通过这种方式，大脑可以从一个恐惧对象转换为另一个恐惧对象，并且一个人知道生命中还有更可怕的事情，因此更容易将其与麻烦联系起来。 因此，当您遭受身体不适时，请查找恐怖图片或观看恐怖电影。
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说服自己痛苦不仅是痛苦，而且是一个好兆头，这很有用。 训练后，身体上的不适感甚至会令人愉悦，而疤痕中的疼痛意味着愈合过程是成功的。 此外，由于这些表现通常是对身体中危险过程的警告，因此，这意味着它们应该是一个照顾身体，看医生，开始运动，改换健康饮食的机会。