害羞会毒死一个人的生命。 怯ward的问题是无法克服恐惧和自己的弱点。 恐惧接连地压迫着他们的心理，阻止了创造力，工作，家庭和社会的充分实现。 您越放纵恐惧，获得自信的可能性就越小。 如何停止成为胆小鬼？
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怯ward的常见原因之一是身体能力欠佳。 傲慢的青少年常常冒犯弱小或痛苦的同龄人。 那些人不能以屈辱为由作出回应。 结果，他们变得自觉并遵循怯ward，没有采取任何行动来改变局势。 身体虚弱的问题更容易解决。 参加举重，健美，拳击和其他运动这一部分就足够了，其中着重于力量能力和自立能力的发展。 几个月的定期且有针对性的培训将帮助您获得必要的自卫能力。
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克服怯ward的心理原因通常比生理上更难。 最可靠的方法就是满足您的恐惧。 拿一张纸和一支笔。 坐下来，冷静地思考您所担心的事情。 记住所有生活中都充满恐惧并阻碍您取得成功的生活情况。 按从最重要到最无关紧要的顺序写下所有恐惧。 你有录音吗？ 现在来看一下表现怯ward的三种最无关紧要的情况。 尝试在接下来的两到三天内重现类似的情况，并按照自己的意愿采取行动。 一旦您克服了怯ward，就称赞自己并注意取得的成功。 从克服较小的恐惧变为较大的恐惧。 随着时间的流逝，您会注意到自己的心理稳定性如何增强。
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以肯定的态度支持您的成就。 每天早晨起床后和晚上入睡前，对自己说：“我对自己和自己的能力充满信心。我很勇敢，很坚强。我实现了自己所追求的一切。” 您可以对自己重复这些语句，或者更好的是，大声地站在镜子前。 阅读肯定有助于克服在不成功的经历中脑海中出现的心理障碍。
注意一下
对于因害怕黑暗，狭窄空间等而引起的恐惧症，您应寻求心理医生或心理治疗师的帮助。