如何抑制歇斯底里的气质?

如何抑制歇斯底里的气质?
如何抑制歇斯底里的气质?
Anonim

有些人很难错过。 可以在远处(通常是在舞台上)看到和听到它们。 一切都会好起来的,但是只有他们继续生活中的重演。 要抑制自己的气质,取得成功并与他人建立关系,发展自己的优势并与劣势作斗争。

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如果您喜欢鲜艳,不寻常,挑衅的衣服,并且确实想成为众人关注的对象,那么您可能属于歇斯底里的心理型。 您的声音大而戏剧化。 这些对公共职业有益的素质在舞台之外并不总是被人们很好地理解,但是并不会给您带来太大的麻烦。 最主要的是,您会受到关注和记忆。 一个有趣的事实是,大多数类固醇都是歇斯底里物,即女性。 在男性中也发现这种类型,但这种情况很少见。

您的优势:

-艺术性

-口才

-“展现自我”的能力

-幻想

-灵活性

您的缺点:

-自我中心

-健谈

-可选

-奉承

怎么办

学会爱自己。 在一张纸上写下自己的优势:积极的性格特征,成就的大小。 您会发现自己确实有一些值得骄傲的地方。 在第二张纸上,描述您的缺点。 您必须处理此列表。 您越能自给自足,就越不需要固定的球迷和观众。

有时习惯不在中心,而是放在一边。 例如,如果您的女友举行婚礼,那么其他人的注意力应该转移到一个年轻的家庭,而不是您。 为使您不感到无聊,请想象您扮演“灰色鼠标”的角色。 您的任务是与人群打交道,变得极为不起眼。 每个人都坐在桌旁-而您正在坐。 每个人都在跳舞-而您在跳舞,反之亦然。 最主要的是不要过度操作。 如果您躲在角落里开始颤抖-这也不会使您失去注意力。

自我控制的发展不会是多余的。 要摆脱对外部刺激立即做出反应的习惯,请掌握肌肉放松技术。 在放松状态下,很难感到烦躁或不耐烦。 在轻松的氛围中开始使用。 坐在椅子上,闭上眼睛,对自己重复一遍:我的脚放松,小腿放松

依此类推,直到头顶。 尝试感觉到热量和重量倒在身体的这些部位上。 运动完成后,确保所有肌肉放松。 如果仍有电压,也将其移除。 每天训练15分钟。 在紧急情况下,告诉自己:“我的身体放松了”,缓解压力并数到十。 10秒后,扔丑闻的欲望消失了。

开始遵守您的诺言,最好不要左右左右。 在您发言之前,请放慢脚步,考虑是否可以这样做。 在这里您还可以“数到十”。 如果您仍然不能自觉地约束或答应,请在电话或日记中写下自己的提醒。

尽量避免奉承。 她经常被看见并引起敌意。 那是你想要的吗? 为了使某人高兴,要称赞此人的真实美德,而不要对不存在的品质进行颂扬。

停止操纵人。 不要依靠亲人从他们那里得到想要的一切。 操纵就是强迫他人利用自己的内feeling或内之类的感受去做他不想要的事情。 如果您要一些东西,请直接说出来,不要太可惜,不要列出您的优点。 不要设置以下条件:“如果您不立即来,您将永远不会见到我。” 而是说:“我真的很想见你。你什么时候有空?”

如果有人告诉您您的错误,请不要急于否认一切并骂“无礼的人”。 试着听听你被告知的内容,如果有任何道理,请自己弄清楚。

您可以通过自己选择一个公共职业来消除对注意力的渴望。 演艺界充满了类固醇。 只要确保表现出自己最好的一面和才华,不要成为丑闻新闻的每日新动向。