每个人都会犯错误。 每天有几个？ 一个吗 两个？ 六个？ 这完全取决于人。 可以从每个错误中学到有用的教训，因为这足以从侧面观察自己，分析自己的行为。 自省的方式将是个人日记，视频和与自己的对话。
您将需要
日记，旧视频
使用说明书
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要学会从外部看待自己，首先要采取简单的步骤-记日记。 美丽，握在手中很不错。 是的，是的！ 这不是繁重的工作，但却非常有用。 在日记中定期写下您当天的情绪和印象。 重读旧记录，过一会儿，您将可以发现一些小问题，找到利弊，了解特质的优缺点，并在特定情况下评估自己的行为。 日记似乎可以让您退后一步，从侧面看待您的生活和行为，并且，顺便说一句，经常要再次确保所有问题都会结束。
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心理学家不时建议使用三阶段分析系统。 例如，今晚坐在椅子上，尝试详细记住自己的一天。 它是如何开始的？ 你今天见谁了？ 怎么结束的？ 第二步是工作。 那办公室（学校，工厂等）的情况又如何呢？ 这里一切都还好吗？ 如果没有，为什么？ 第三步是生活。 现在尝试对其进行分析，然后比较所有这三个步骤。 也许是时候改变一些东西了吗？
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此外，还可以查看捕获您的旧照片和视频。 特别推荐视频分析。 它使您能够检测出行为上不会影响纠正或完全摆脱它们的那些功能。 最初，观看视频后，可能会产生强烈的情绪。 您的任务是尝试从他们身上采取建设性行动，以改善您的性格和宝贵的生活。 总的来说，最好是从批评的角度来看待自己，最主要的是，它不会转变为持续的自律。