在我们任何人之前，总有一刻需要您在公共场合讲话。 在此期间，兴奋立刻唤醒，对失败的恐惧越来越大，一切都浮现在我的眼前……每个人都知道这一点。 但是，如果您知道如何改变恐惧信心，就不必遵循恐惧线索。
您将需要
- -欲望；
- -信心；
- -一杯水。
使用说明书
1个
在公共场合出去之前，请深呼吸并呼气。 尝试放开所有想法，稍等片刻，放松一下。 然后深呼吸几次，然后呼气并上台。
2
在公共场所开始的第一分钟似乎最困难，手在颤抖，眼睛没有抬起。 这很正常。 如果变干，不要害怕喝水，它也会舒缓。 您可以通过在话题中开一些玩笑来开始演讲，立即尝试赢得人们的欢迎。 然后，逐渐适应听众的恐惧会消失在眼前。
3
立即确定大脑，一切都会好起来的，您已经做好充分的准备，就可以确定。 您需要振作起来。 如果不注意，您会感到更加自信。
有用的建议
演出的前一天，最好不要重复任何事情，全天休息。 第二天，您的头脑会变得清晰，工作也会变得更加轻松。