如果您想停止回到过去，但不能做到，那就意味着您的感觉尚未完全消退，仍然使您感到不愉快。 除非您自己想要中断这种联系，否则过去将使您的思想和欲望保持掌控。
使用说明书
1个
相信一个人会引起任何不愉快的情况。 因此，不要为所有致命罪责怪你的敌人。 只是问自己一个问题-您是怎么遇到这种情况的？ 她教了你什么？ 如果您为自己得出正确的结论，则可以认为本课没有白费。 不要累积怨恨，否则过去的不愉快事件将再次发生。
2
如果您由于某种原因不想回到过去，那么您会留下令人不快的回味。 尝试记住那个时候的好东西。 这可能并不容易，但是在每种情况下都有好处。 接受过去并意识到它给您带来的好处。
3
尝试原谅并放手。 打开内心的门，驱除所有怨恨和消极情绪。 自己不能做吗？ 向专家寻求帮助。 有许多心理学方法旨在消除一个人的不愉快记忆。
4
买一个漂亮的气球，在上面写下您所有的感受和不满。 然后让它去天堂。 看着他飞走，直到看不见球为止。 如果过去会过去，请记住一下您的球是如何飞走的。
5
收集您不想在心理电影中返回的所有内容。 想象一下这部彩虹色的电影，然后逐渐使这部虚拟电影变亮。 这样做直到完全变白。 令人不愉快的回忆一到，就重新开始您的心理电影。
6
通常，当一个人感到孤独或被无聊克服时，他会强烈地回到过去并感到旧的感觉。 多样化生活，全心投入工作，找到新的兴趣爱好。 只是不要一个人呆着。 多走一些时间，尽情享受。
7
问问自己-您为什么想回到过去？ 也许是因为它美丽？ 然后记住，你的生活只会朝着自己想要改变的方向转变。 一切都在您手中。