所有人都有几乎无法抵抗的弱点。 有些晚上在冰箱里爬进去寻找糖果或香肠。 其他人则抽着烟，最后一次向自己保证。 也有一些人甚至在分离一年后仍无法完全与前伴侣分开。 为什么会这样呢？ 所有上述原因是意志力薄弱。
缺乏抵抗会导致最不愉快的后果。 一个人只是停止控制自己的命运。 他轻松地坚持强硬的性格，忘记了自己的兴趣和欲望。 自然，在这种情况下，很难表现出领导才能和实现目标。 但是没有令人失望的理由。 发展意志力是困难的，但有可能。
什么是意志力？
在您了解如何增强意志力之前，有必要弄清楚它是什么。 我们正在谈论这样的性格特征，它有助于保持对自己心理的控制，独立做出决定并管理自己的行为。 简而言之，这是一个“神奇的吊钟”，这使人们即使在最深的夜晚也能恢复公寓的秩序，而不必将本课推迟一周。
如何理解意志力是否得到发展？ 为此，只需回答几个简单的问题。 但是必须诚实做。
- 您是否因拖延而卷入所有案件，因此即使最重要的案件也被拖延到最后一刻？
- 解决重要任务时，您依靠机会的意志，命运吗？
- 您是否由于某些琐事而不断转移重要任务的解决方案？
- 不能单凭一个自愿决定就结束逻辑上的决定（坐在分裂上，戒烟，开始跑步）吗？
- 总是找到愚蠢的借口来解释为什么没有足够的时间来做任何事情？
如果以上所有问题的答案都是肯定的，那么您需要紧急了解如何开发意志力。 为什么需要它？ 多亏了她，您不必不断寻找动力来解决甚至不是最愉快但最重要的任务。 换句话说，意志力是一种东西，没有它，就不可能在生活的所有领域取得成功。
增强意志力的方法
意志力可以与肌肉相提并论。 为了加强它，定期培训是必要的。 否则，它将完全萎缩。 如何发展意志力？
- 需要一项行动计划。 最好以书面形式。 值得用笔和笔记本写下目标。 当所有愿望都固定下来时，描述实现这些愿望的方法。 这也需要在纸上完成，而不是在精神上。 因此，对于即将要做的重要事情和应该丢弃的事情有了清晰的了解，这使它在将来成为现实。
- 有必要形成自动训练。 借助自动建议，可以取得显著成果。 建议您定期表扬自己，以积极的态度宣扬所有品质，不断微笑并在精神上调动成功。 最主要的是根本不应该有消极的想法。
- 放弃罪恶感。 每个人都熟悉自我鞭concept的概念。 由于失败和小麻烦而不断责备他无助于实现目标。 您需要了解自己不是第一次获得一切的机器人。 无法摆脱干扰-这是正常现象。
- 需要激励。 要发展意志力，您需要找到动力。 有必要清楚地了解某些操作将导致什么结果。
- 您需要从简单的动作开始。 第一次来到健身房时，您不太可能开始从胸部挤压100公斤。 您将不得不从一个空的脖子开始熟悉这项运动。 意志力也是如此。 有必要发展和加强它，将其自身设定为小任务。 不想把东西放在壁橱里吗？ 不再懒惰，最后折叠自己的T恤。 或者进行清洁而不是观看节目。 放弃借口和懒惰。 刚开始。
- 开始玩运动 它有助于发展自律。 首先，您必须不断强迫自己去健身房。 但是随着时间的流逝，培训将牢牢扎根于您的生活，您将期待它。
- 放弃没有用的课程。 在YouTube上观看视频，不断浏览别人的页面并翻转供稿以搜索有趣的新闻-所有这些操作都不会给您的生活带来任何好处。 他们只是在浪费时间，在精神上和智力上消耗掉。 不建议将精力花在不会带来任何好处的事情上。
- 该命令不仅应在家中，而且还应在工作场所中。 是否想增强您的意志力？ 从简单的事情开始，就像在自己家里或台式机上维护秩序一样。 随着时间的流逝，您不仅会静静地习惯于外部，而且还会习惯于内部的自我组织。
- 尝试吃适当的营养。 快餐，含酒精的饮料，经常吃的甜食-所有这些都不会对身体带来任何好处。 而且，如果您想增强意志力，请尝试放弃垃圾食品。 起初这将是困难的。 但是，一旦您无法想象没有比萨饼或汉堡的生活，您自己就会开始感到惊讶。
- 不要推迟到明天或从星期一开始新的生活。 立即行动。 拖延只能由意志力较弱的人选择。 想要发展铁杆的性格，毅力和毅力吗？ 停止不断将重要任务推迟到明天。
