有些人会把一切都放在心上，并且非常热衷于经历每一次失败。 这种过度的敏感性会对健康产生负面影响。 必须有能力冷静地感知生活中发生的一切。
您将需要
- -精油；
- -轻松的音乐；
- -凉茶。
使用说明书
1个
从哲学上看待失败。 将它们作为从上而来的课程，作为您变强的机会，是灵魂需要的体验。 圣贤们早已注意到，人类生活中的所有事件并非偶然，它们具有自己的隐藏含义。 直到一个人学到了这一课或那堂课，他的不愉快的情况才会以不同的形式反复出现。 但是值得理解的是，这个问题如何以最神秘的方式永远消失在他的生活中。
2
不要太悲惨地采取一切措施，不要养成增稠油漆的习惯。 总是找到一个更严重的事件，可以用发生的事情来抵消，从而最大程度地减少发生在您身上的事情的程度。 是的，您面临一些小麻烦。 很小，因为什么都没有发生。 没有人生病，没有死
。
按照这种观点，您会发现您的情况还不错。
3
许多人为与工作有关的烦恼感到不安。 例如，您的老板骂您，提出了一些投诉。 与这个事件有什么关系？ 尝试公正地分析领导者的话语中是否至少有一些真理。 如果主张合理，那么冒犯您是一种罪过，您只需要得出结论并防止工作中的这些不足。 如果老板的话有偏见，那您就不要生气。 人们是不完美的，包括您的领导者。 学会宽恕他们的弱点和弱点，您会发现生活变得更加容易。
4
心理学家区分沮丧情绪高涨的人，即那些以诸如失望，激怒，焦虑，恐惧之类的情绪主导的人。 如果您属于这个类别，则需要更加重视自己的心理健康。 尝试将您的注意力更多地转移到积极向上的事物上，让自己笑起来，与聪明开朗的人交流。 寻找一种爱好，使您感到愉悦，使您的灵魂充满积极的情绪，使您的生活充满各种愉快的事情，不要在灵魂中留出恐惧和痛苦的余地。
5
参加体育运动，可以显着增强神经系统。 外面是什么季节都没关系-在任何天气下都可以使用游泳池或网球场。 另外，跑步，滑冰，滑雪具有改善健康的特性。
6
使用自动培训技术可以帮助您放心。 瑜伽和其他放松技巧将与优美的镇静音乐，芳香精油的芳香疗法以及将凉茶与薄荷和柠檬香脂的汤剂配合使用相得益彰。
7
不要承担太多责任。 记住，你是一个有缺点和优点的普通人，你也可能是错的。 摆脱斥责自己做错事或不做某事的习惯。 不要与自己抗争，只是为未来得出正确的结论，并尝试避免以前的错误。 放眼世界，乐观一点-您将看到自己的生活如何开始变得更好。
相关文章
如何与麻烦联系起来，而不是从琐碎的问题中脱颖而出