焦虑感可能是许多人所熟悉的：他们常常因特殊的生活困难而焦虑。 人们经常会为自己和所爱之人的健康，对子女和亲戚的健康等感到焦虑。 许多人担心他们未来的不稳定和不确定性。 通常，在现代世界中，有足够的原因导致自发性焦虑，称为惊恐发作。
什么是惊恐发作？
惊恐发作是一种完全自发发生的强烈焦虑或恐惧状态。 这种感觉同时伴随着情绪和躯体症状：心，肾上腺素急促，呼吸困难等。 惊恐发作是在现代世界中相当普遍的现象。 根据医生的说法，在大多数情况下，年龄在20至40岁之间的人会遭受惊恐发作。 值得注意的是，与男性相比，女性更容易引起不必要的恐惧和自发的焦虑感。