琐事引起的频繁压力经常导致不愉快的后果。 睡眠消失，心脏问题和神经失调开始，一个人失去安宁，变得烦躁不安，破坏自己的幸福，与亲人争吵，没有履行公职。 学会不要为琐事烦恼，生活会变得更加轻松。
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区分重要事物和琐事。 丢钱包是不愉快的，但仅此而已。 这不能与毁灭整个家庭财产的大火相比。 不要为陌生人所说的话而烦恼-根本不可能每个人都喜欢，并且冒犯了您的人可能很快就会忘记所说的话，那么，出于如此荒谬的原因而值得折磨自己吗？
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学会看到未来不是光明和可怕，而是光明。 对甚至没有发生过，可能永远不会发生的事情的恐惧是非理性的。 例如，如果一个人说服自己自己的孩子会事先为此感到麻烦和烦恼，那么他就犯下了双重愚蠢的行为。 考虑到坏处，您会吸引到它，并感到沮丧，您也因自己的想象力而花了神经。
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如果您无能为力，请接受不愉快的情况。 想一想这对您在五年或十年后的重要性。 让您烦恼的小事很快就会被遗忘，但它们所造成的损害将永远存在。 考虑一下，尝试理解不愉快但不太重要的事情根本不值得您注意。
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了解您的经验不能解决问题。 假设您丢失了珠宝或由于面试而被拒绝。 折磨自己，无法解决这种情况，但可以加速胃溃疡或其他不愉快疾病的发生。 出于同样的原因，不要滚动浏览一下脑海中发生的事情，并为此自责。 已经完成的工作已经完成，您的任务就是与之达成协议。
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学习关掉情绪，从逻辑上看待情况。 致力于找到问题的解决方案，而不用担心它的发生，否则您可能会错失改善情况的机会。 假设一个学生拿出一张他不知道的考试票。 与其为此烦恼和浪费时间，不如尝试让自己冷静下来，记住给定主题上的所有已知信息，然后尝试建立答案。