疼痛是一种不愉快的感觉，一种与身体任何部位的损坏或这种损坏的威胁有关的经历。 对疼痛的恐惧是身体的自然防御反应。 但是在许多情况下，您必须忍受短期或长期的痛苦。 因此，对于许多人来说，摆脱对痛苦的恐惧将是有用的。
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为痛苦做好准备。 如果您事先准备好应付各种情况：生病，受伤，牙痛，对各种痛苦的恐惧就会消失。 服用各种止痛药，药膏，面霜等。 安全的心理作用将起作用：一旦患病，所有药物将立即可用。 仍然只有接受它们并等待效果。
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提高您的痛苦阈值。 疼痛阈值是对引起疼痛的刺激敏感性的个体水平。 疼痛阈值高的人感觉不到剧烈的疼痛，几乎没有感觉到轻微的疼痛。 定期运动，锻炼，健康的生活方式和良好的休息有助于增加疼痛阈值。 另外，发现由于体内缺乏维生素B，疼痛阈值显着降低。
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成为有目标的人，学会管理自己的心理状态。 剧烈的情绪-攻击性，兴奋性，无法抗拒的渴望达成目标-伴随着对疼痛的敏感性降低。 虚弱的情绪-恐惧，无力防御，神经紧张-使人对疼痛更敏感。 为自己选择一些强烈的紧张情绪，这将有助于减轻疼痛。
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使用止痛按摩，不要害怕受到别人的打击，不要害怕受到打击的痛苦。 在东方武术中，战士们通过特殊的疼痛按摩学会了不惧怕疼痛。 为此，他们用手掌的边缘，木棍或一些坚固的物体轻轻拍打身体的一部分。 敲击力逐渐增加，对疼痛的敏感性降低。 也有人担心会受到打击。
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说服自己痛苦是好的。 为此，请使用任何自我催眠，自我催眠，神经语言编程或冥想的技术。 最重要的是，您需要从痛苦中获得巨大收益。 根据最近的研究，如果您建议一个人会从她那里得到很多好处，那么对疼痛的敏感性就会大大降低。 愚弄自己，建议例如，由于疼痛的转移，您将被抽动肌肉或细长的身体，或者大脑活动得到改善。 而且痛苦将变得更加容易承受。