如果您倾向于不停地回应对您的侮辱，倾听令人沮丧的言论和na别人的话，看到负面的话，那么对您来说，掌握一些技巧来忽略正在发生的事情可能会很有用。 怎么不注意什么是令人不快并会对生活造成破坏性影响的呢？
使用说明书
1个
在生活中有自己的目标，做自己的事情。 通常，忙碌的人们不太可能关注别人的挑剔和不满。 他们没有时间吵架，他们的想法忙于完全不同的事情。
2
不要与问题作斗争，而要学会忍受它。 即使您总是非常机智和有礼貌，也无法避免别人的无礼。
不要与攻击者交谈，请回答“是-否”系列中的单音节。 如果您无法将沟通保持在最低水平，请离开。
进入不愉快的交流中，请思考：“我为什么要这样做？我想从中得到什么？” 答案“恶化您的情绪”不太可能鼓励您继续做这种无用的事情。
3
如果您倾向于不断地以自己的利益来拯救他人，请考虑这样做是为了什么。 如果您至少一次捍卫自己的利益，世界将不会消失。
帮助人们非常好，尤其是当他们重视关怀时。 但是几年后会发生什么呢？ 除了您自己，还有谁能解决您的问题？
尝试花更多的时间在自己和自己的目标上。 如果没有计划，他们迫切需要提出。
4
注意优点。 如果其他人认为您不足以实现自己的目标，请考虑一下。 变得越来越强大。 做好准备。 您一定会实现您想要的。
5
学习了解情况。 请记住，我们被周围的人激怒，而我们自己却不接受。
了解我们拥有世界上存在的任何质量。 只有每个人都有一定比例。 如果在我看来，对话者的素质不好吗？
6
嘲笑这种情况或掉以轻心。 如果无法避免执行死刑，那么至少一个人不必为此担心。 在一个平静的状态下，新的有用思想来了。
7
很少看到负面节目和坏消息。 由于负面情绪，人类倾向于关注负面事件。 寻找积极的一面！ 聆听欢乐的音乐，观看喜剧，与乐观主义者交流。 这样您的生活就会变得更加明亮，更加愉快！